terça-feira, 30 de agosto de 2016

Cenoura Vários Beneficios

Olá Tchutchucas!

Nós sabemos que para ter um cabelo saudável e uma pele bonita o tratamento começa de dentro para fora. Fazendo uma boa alimentação e ingerindo muita água. Uma alimentação balanceada e rica em vitaminas, ácidos graxos e sais minerais refletem diretamente na saúde do nosso cabelo.
Mas hoje vamos falar de um alimento especifico. Cenoura.



Informações nutricionais:

- A cenoura é uma raiz de cor alaranjada.

- Este legume é riquíssimo em betacaroteno (ajuda na reparação de tecidos da pele e oferece proteção contra os raios do sol), um elemento importante para a visão. Além disso, o betacaroteno é importante para a pele e as mucosas.

- Possui também as seguintes vitaminas: A, C, B2 e B3.

- Fósforo, potássio, cálcio e sódio são os sais minerais presentes na cenoura.

- A cenoura possui também uma boa quantidade de fibras.
  
- É muito utilizada na culinária em saladas, bolos, sucos, cremes, refogados e purês.

- Não é um alimento muito calórico, pois cada 100 gramas de cenoura possui apenas 40 calorias.


Algumas receitas caseiras de uso externo também podem ajudar você a cuidar da pele e dos fios.


Dica 01 Hidratante Facial:

2 colheres de chá de cenoura ralada
Uma colher de chá de mel
Uma colher de chá de creme de leite
Algumas gotas de azeite
Preparação e uso:
Triture a cenoura ralada para suavizar a pasta. Recolha esta pasta em uma tigela pequena e adicione todos os ingredientes restantes a ele.
Misturar bem com uma colher e está pronta para usar sua máscara facial hidratante de cenoura!
Limpe o rosto com um limpador facial suave e aplique esta esta máscara de cenoura uniformemente sobre a pele.
Deixe descansar em seu rosto por 10 a 15 minutos. Respingos a pele com água fria e lave depois disso.
Seque suavemente para ver sua pele macia, brilhante e naturalmente hidratada.

Dica 02 Fortalecimento e crescimento do cabelo:

Consumir entre 90 e 120 ml de suco de cenoura diariamente estimula o crescimento e também engrossa o cabelo.
A vitamina C e vitamina E nas cenouras melhoram a circulação no couro cabeludo, promovendo assim o crescimento do cabelo e impedindo a queda prematura dos fios.
Receita de suco:
1 cenoura grande picada;
Suco de 2 limões;
Açúcar a gosto;
300 ml de água.
Modo de preparo
Bata a cenoura, o suco dos limões e a água no liquidificador;
Adicione açúcar a gosto, bata mais um pouco e prove;
Acrescente mais açúcar, se achar necessário, e algumas pedras de gelo e bata novamente;
Coe e beba a seguir.




Dica 03 Tonico Capilar:

Essa dica você vai conferir no vídeo lá no meu canal. Eu fiz e apliquei no cabelo em forma de umectação. O resultado e um cabelo macio, com muito brilho e bem definido. E só clicar na aba vídeos que você vai direto para o canal, se você ainda não é inscrito se inscreva para receber essas dicas incríveis.

Então é isso, agora minhas Tchutchucas estão quase virando coelhinhas  porém com pele incrível, cabelos fortes e de quebra ainda deixa a refeição mais saudável rsrsr.


Um beijo grande e obrigada por me ouvir.

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